ホカホカ、ふっくらとした中華まんは、寒い季節の定番ですよね。手軽に美味しく、ついつい手が伸びてしまいます。しかし、市販の中華まんには、美味しさや品質を保つために様々な添加物が使われていることをご存知でしょうか?
この記事では、中華まんに良く使われる添加物の種類や役割、そして気になる安全性について解説します。さらに、添加物を気にせず安心して食べられる、無添加のあんまん・肉まんもご紹介。
「中華まんの添加物が気になるけど、美味しく食べたい!」
そんなあなたのために、中華まんの添加物に関する情報をまとめました。ぜひ参考にして、安心・安全な中華まん選びに役立ててください。
- あんまん、肉まんで特に気を付けたい添加物
- おすすめの無添加あんまん、肉まん
- 【ベジタブルハート】無添加 冷凍総菜 肉まん 国産 豚まん 480g (4個) 3パック
- 【日岡商事】無添加 肉まん
- 【オルター】放牧豚の肉まん 380g(95g×4個)×2個セット【冷凍】
- 【本場山東省の味】山東名物肉まん 150g×2個
- 【館ヶ森高原豚】豚まん
- 【山珍(さんちん)】山珍の豚まん10個詰め合わせ
- 【SL Creations】熟成二段仕込み製法の生地で作ったふわモチ肉まん
- 【Chikyu-jin-Club(ちきゅうじんクラブ)】《地球人特製》「黒豚肉まん(玄米黒酢入)」2個
- 【こーちゃんの肉まん】こーちゃんの肉まん5個入り
- 【ライフ】BIO-RAL(ビオラル)国産具材でつくった肉まん120g
- 【SMILE ECOOK】点心包子肉まん※季節限定
- 【神の田(かんのだ)豚まん
- 【京都府 木津川市ふるさと納税】国産小麦の手作り肉まん
- 【鎌倉点心】豚まん
- 【鎌倉点心】あらびき豚まん
- 【鎌倉点心】赤城牛のすき焼きまん
- 【鎌倉点心】東坡肉(トンポーロー)(角煮)の豚まん
- 【鎌倉点心】ピリ辛にら入りの豚まん
- 【鎌倉点心】ねぎチャーシューの豚まん
- 【鎌倉点心】肉ちまき
- 【鎌倉点心】あんまん
- 【神の田(かんのだ)あんまん
- 【SMILE ECOOK】天津包子あんまん
- 【無農薬野菜のミレー】国産小麦&小豆使用のあんまん50g×4
- 【こだわりの味ドットコム】国産原料のあんまん 150g
- 【ライフ】ビオラル有機こしあん使用あんまん100g
- 【スギヤマ御器所アレルギー店】ヘルシーハットあんまん(こしあん)
- 【揚子江ヤフーショップ】あんまん
- 【京都府 木津川市ふるさと納税】国産小麦の手作りあんまん
- 【久保田の中華まん】あんまん
あんまん、肉まんで特に気を付けたい添加物
中華まんにはいろんな添加物が使われていますがその中でも特に注意したいものを列挙していきます。
リン酸塩
リン酸塩は保水性を高めて肉をくっつきやすくするために使われます。
リン酸塩の過剰摂取は、カルシウムの吸収を阻害する可能性があります。
イーストフード
イーストフード生地の発酵スピードを速くして、ふっくらとした食感にする目的で使用されます。
そしてイーストフードの中に、リン酸塩、塩化アンモニウム、炭酸カルシウムなど、複数の添加物が隠されているので、イーストフードには特に注意してください
イーストフード、これはイーストを発酵促進させるもので、塩化アンモニウムや炭酸カルシウム・リン酸塩などで作られる合成食品添加物です。市販されているパンの裏ラベルを見てください。ほとんどのパンには、このイーストフードが使われています。
※引用:医療法人 照甦会 あかね台眼科脳神経外科クリニック
ソルビン酸カリウム
ソルビン酸カリウムはいわゆる防腐剤で、主に保存料として使用され、カビや細菌の繁殖を抑える目的で使用されますが、アレルギー反応を引き起こす可能性が指摘されています。

ソルビン酸カリウムはホントいろんな商品に使われてる添加物で、農薬を除去する野菜洗浄剤にも使われたりしてるんだよ。
臭素酸カリウムはパンの製造補助剤として利用されているが、IARC(国際がん研究機関)の分類ではGroup 2B(ヒトに対して発がん性が疑われる)に位置づけられている。特に成長期の子供は体重あたりの摂取量が大人より相対的に多くなる可能性があるため、そのリスク管理はより慎重に考える必要がある。
※ 引用:日本食品衛生学会
以上が中華まんの危険な添加物です。市販の肉まん、あんまん、ピザまんなどを買うときはパッケージ裏の原材料を見て上記添加物が入っているものは避けるように心がけたいものです。
おすすめの無添加あんまん、肉まん
ここからは無添加の肉まん、あんまんを紹介します。こんなに無添加の中華まんが存在するなんてビックリしません?
中にはふるさと納税の返礼品として無添加の中華まんをもらえるものもあるので、ぜひ利用してください。
【ベジタブルハート】無添加 冷凍総菜 肉まん 国産 豚まん 480g (4個) 3パック
商品の特徴
- 皮は国産小麦を使用。
- 具は国産の豚ひき肉に、たっぷり野菜もすべて国産。
- 化学調味料不使用
- 飽和脂肪酸であるラードを使用しており、その量も原材料の順番からも4番目に多い。
【日岡商事】無添加 肉まん
商品の特徴
- 皮は国産小麦を使用。
- 膨張剤不使用。イースト菌のみで発酵させた皮生地。
- 化学添加物不使用。
- 植物たんぱくとは、大豆などを加工処理したもの。なにが使われているかは不明。
【オルター】放牧豚の肉まん 380g(95g×4個)×2個セット【冷凍】
商品の特徴
- 公式ホームページに全ての原材料の詳細が記載され、非の打ち所がない。
- 食品表示法で原材料表示に記載義務のない、使われている加工品(醤油)の原材料まで詳細に表示。
- 放牧豚のエサは、農薬不使用、遺伝子組み換えの心配がない国産を可能な限りあげていることも安心。
- たけのこは水煮しただけのもので、保存にも化学薬品不使用。
【本場山東省の味】山東名物肉まん 150g×2個
商品の特徴
- 化学調味料完全無添加。
- 国産豚肉と北海道産小麦を使用。
- 全て手作りのため、重量が不揃いになることがある。
- 量産ができないため、不定期の出品になることも。
- サラダ油が使用されており、オメガ6脂肪酸であることと、質に疑問が残る。
【館ヶ森高原豚】豚まん


商品の特徴
- 餡の野菜は全て国産。できるだけ自社の東北産を使用。
- 玉葱は、自社牧場で除草剤を使用せず、無農薬栽培し夏に収穫したもの。だが、収穫量によるので100%とはいえない。足らない時も国産のものを使用。
- 自社の有機JAS認定を受けた畑で、無農薬有機栽培した小麦を使用。
- オイスターソース等加工品の添加物や、胡麻油の質は不明。
【山珍(さんちん)】山珍の豚まん10個詰め合わせ

商品の特徴
- 全国ネットのメディアに多数紹介されており、全国にファンがいる。
- 全て手作りのため、一日10セット発送が限界。現在は半年から1年待ち。
- 保存料や甘味料などの添加物は一切無添加。だから、賞味期限は冷蔵5日間。
- うずらの卵が丸ごと一つ入り。ずっしり重い170g。
【SL Creations】熟成二段仕込み製法の生地で作ったふわモチ肉まん
商品の特徴
- ホームページで無添加はうたっていない。
- 化学調味料不使用。
- 飽和脂肪酸であるラードを使用している。
【Chikyu-jin-Club(ちきゅうじんクラブ)】《地球人特製》「黒豚肉まん(玄米黒酢入)」2個
商品の特徴
- 国産原材料・国産製造 化学調味料不使用・合成添加物一切なし。
- 皮は国産小麦、具は正真正銘の黒豚に玄米黒酢を練りこむというこだわりよう。ベーキングパウダーも重曹も使っていない本格的な味わい。
【こーちゃんの肉まん】こーちゃんの肉まん5個入り
干し椎茸(掛川産)春採り筍(掛川産・4月下旬~12月頃まで)、塩(有機認証「海の精」)、こしょう、醤油(掛川産「栄醤油」)
商品の特徴
- 皮は国産小麦100%なので、ふっくらふわふわ。
- ほんのり甘い皮はきび糖を使用しているため少し「茶色み」がかり、真っ白でない。
- 具は国産豚肉の他、白菜、掛川産干し椎茸や、筍とお野菜たっぷり。地産地消を心掛けている。
-
醤油は掛川産。昔ながらの木桶で1年半熟成させた天然醸造「栄醤油」を使用。

【ライフ】BIO-RAL(ビオラル)国産具材でつくった肉まん120g
商品の特徴
-
北海道産あまに豚を使用。
- 添加物不使用だが、食材の詳細は不明。
【SMILE ECOOK】点心包子肉まん※季節限定

商品の特徴
- 国産小麦粉、砂糖、生クリーム、イースト等で皮を作り、一次・二次発酵と時間をかけて皮の旨味を引き出している。
- 具に使用されている肉と野菜は、国産のものを使用。
- ショートニングについては、公式ホームページで以下のように説明されている。
- ※ショートニングについて※
当店スマイルクックで使用しているショートニングは、一般品とは異なり、厳選されたものを使用しておりますので安心してお召し上がりいただけます。
・有機JAS認定を受けたパーム油のみ使用
・一般的に油を半固形化する工程で行われる「水素添加」を行わず、 人体に悪影響があるとされるトランス脂肪酸をほとんど含まない(*1%未満)(精製工程で高温加熱する際に微量のトランス脂肪酸が発生する)
・コレステロールは約0.001%。酸化防止剤や保存料不使用
・世界的にもオーガニック食品に使用されている
天津包子肉まん(5個入り) ※季節限定 – smile cook (スマイルクック)
【神の田(かんのだ)豚まん

商品の特徴
- 大分県国東市の自然派をうたう肉まん屋。
- 安心のために全ての商品に保存料、PH調整剤、甘味料などの添加物は不使用。
- 豚まんの具の調味料は沖縄「シママースの塩」や能登の「イシル」を使用しており、こだわりがつまっている。
- お手軽サイズのミニ豚まんやあんまんとのセットも購入可能。
【京都府 木津川市ふるさと納税】国産小麦の手作り肉まん

商品の特徴
- 京都府木津川市で『自分の子どもに安心して食べさせられる優しい味の無添加パン』を作るパン屋さんが作るあんまん。
- 皮は、こだわりの北海道産小麦を使用。
- 具は、京都山城産のたけのこと、玉ねぎをじっくりと甘辛く炒め、豚バラブロック肉を丁寧にきざんだものと合わせて包み蒸している。
- 後記するあんまんとのセット販売。あんまんも完全無添加でこだわりある原材料を使用。
- その他にも、たくさんの種類の無添加パンを作っている。
【鎌倉点心】豚まん
商品の特徴
- 豚まんじゅう専門店の鎌倉点心のなかで、一番人気のうずら入り豚まん。
- 職人がひとつひとつ手包み。
- 上州豚を角煮風に味付けし、角切りにしたことでボリュームがある一品。
- 原材料の産地などわかることはごく一部のみ
【鎌倉点心】あらびき豚まん
商品の特徴
- 上記に続き、豚まんじゅう専門店の鎌倉点心の2番人気。上質な上州豚を大きめの粗挽肉にして、自家製醤油たれに漬け込んでいる。
- 職人がひとつひとつ手包み。
- 原材料の産地などわかることはごく一部のみ
【鎌倉点心】赤城牛のすき焼きまん
商品の特徴
- 上記に続き、豚まんじゅう専門店の鎌倉点心。上質な赤城牛と葱、えのき、しいたけを使用したすき焼きを、甘みのある生地で包み込んだ、ボリュームある一品。
- 職人がひとつひとつ手包み。
- 原材料の産地などわかることはごく一部のみ
【鎌倉点心】東坡肉(トンポーロー)(角煮)の豚まん
商品の特徴
- 上記に続き、豚まんじゅう専門店の鎌倉点心。上質な豚肉をじっくり煮込み、角煮に仕上げ、独自のタレと合わせた豚まん。
- 職人がひとつひとつ手包み。
- 原材料の産地などわかることはごく一部のみ。
【鎌倉点心】ピリ辛にら入りの豚まん
商品の特徴
- 上記に続き、豚まんじゅう専門店の鎌倉点心。上州豚の粗挽き肉とニラの相性が抜群。決して辛すぎない旨辛で、女性人気も高い。
- 職人がひとつひとつ手包み。
- 原材料の産地などわかることはごく一部のみ。
【鎌倉点心】ねぎチャーシューの豚まん
商品の特徴
- 上記に続き、豚まんじゅう専門店の鎌倉点心。上州豚を焼豚に仕上げ、甘み豊かな長ネギと自家製味噌ダレにからめた絶品。
- 職人がひとつひとつ手包み。
- 原材料の産地などわかることはごく一部のみ。
【鎌倉点心】肉ちまき
商品の特徴
- 中華まんではないが、人気商品で無添加ということで、上記に続いて豚まんじゅう専門店の鎌倉点心から紹介。上州豚、タケノコ、しいたけの旨味がしみ込んだふっくらチマキ。
- 上質の国産もち米を使用しています。
- 原材料の産地などわかることはごく一部のみ。
【鎌倉点心】あんまん
商品の特徴
- 豚まんじゅう専門店の鎌倉点心のあんまん。上質の小豆をじっくりと煮上げた、ほどよい甘さのあんまんです。
- こしあんに大粒の花豆入り。
- 原材料の産地などわかることはごく一部のみ。
【神の田(かんのだ)あんまん

商品の特徴
- 大分県国東市の自然派をうたう肉まん屋。
- 安心のために全ての商品に保存料、PH調整剤、甘味料などの添加物は不使用。
- 公式ホームページは豚まんとのセット販売のみ。楽天市場であんまん10個いりを購入できる。
CATEGORY あんまん | おいしい豚まんが食べたいなら「神の田」の豚まん
【楽天市場】添加物&保存料不使用 手作り あんまん 10個(2個入×5)セット 中華まん 点心 餡子 スイーツ おやつ 冷凍便 神の田(かんのだ)【送料込】:おんせん県おおいた online shop
【SMILE ECOOK】天津包子あんまん

商品の特徴
- 国産小麦粉100%に生クリームを加えてパンのようにふんわりやわらかに仕上げている。
- 生クリームを使用してることは、脂質が高くなることが懸念される。
- 国産小豆使用。中間まんにぴったりな黒ゴマあん。
- ショートニングについては、公式ホームページで以下のように説明されている。
- ※ショートニングについて※
当店スマイルクックで使用しているショートニングは、一般品とは異なり、厳選されたものを使用しておりますので安心してお召し上がりいただけます。
・有機JAS認定を受けたパーム油のみ使用
・一般的に油を半固形化する工程で行われる「水素添加」を行わず、 人体に悪影響があるとされるトランス脂肪酸をほとんど含まない(*1%未満)(精製工程で高温加熱する際に微量のトランス脂肪酸が発生する)
・コレステロールは約0.001%。酸化防止剤や保存料不使用
・世界的にもオーガニック食品に使用されている
【無農薬野菜のミレー】国産小麦&小豆使用のあんまん50g×4


商品の特徴
- 国産小麦粉の生地で、北海道産小豆の低糖度あんを包んだあんまん。
- 化学調味料不使用。
- 飽和脂肪酸であるラードを使用している。
【こだわりの味ドットコム】国産原料のあんまん 150g

商品の特徴
- 国産小麦粉の生地で皮を作り、北海道産小豆を使用した昔ながらのあんまん。
- 化学調味料不使用。
- グラニュー糖を使用しておりGI値が高い。
- 飽和脂肪酸であるラードを使用している。
【ライフ】ビオラル有機こしあん使用あんまん100g

商品の特徴
- こしあんは有機あずき100%使用。
- あずき以外の産地は不明。
【スギヤマ御器所アレルギー店】ヘルシーハットあんまん(こしあん)
商品の特徴
- 卵、乳、小麦などアレルギー特定原材料8品目が不使用。
- 有機小豆のこしあんで、ふんわりしている。
- グルテンフリー。
乳 卵 小麦不使用 あんまん (こしあん) 1個入 ヘルシーハット グルテンフリー : スギヤマ御器所アレルギー店 – 通販 – Yahoo!ショッピング
【揚子江ヤフーショップ】あんまん
商品の特徴
- 原材料の詳細不明。同社の豚まんには化学調味料が使われており賞味期限が60日だが、あんまんは原材料4つの非常にシンプルな作りで、賞味期限は45日になっている。
【京都府 木津川市ふるさと納税】国産小麦の手作りあんまん

商品の特徴
- 京都府木津川市で『自分の子どもに安心して食べさせられる優しい味の無添加パン』を作るパン屋さんが作るあんまん。
- 皮は、こだわりの北海道産小麦を使用。
- あんまんの砂糖は奄美諸島産のさとうきび糖を使用し、甘さ控えめにじっくり丁寧に焚いた自家製のつぶあん
- 前途した肉まんとのセット販売。肉まんも完全無添加でこだわりある原材料を使用。
- その他にも、たくさんの種類の無添加パンを作っている。
【久保田の中華まん】あんまん

商品の特徴
- 自社で丁寧に炊いた十勝小豆を100%使用。
- トレハロースとは、ジャガイモやトウモロコシのデンプンから作られている天然糖質。砂糖に比べて40%ほどの甘味度で、すっきりした甘み。柔らかさやしっとり感を保つ性質がある。