ペットボトルのお茶は危険？安全なペットボトルの無添加お茶

スーパーやコンビニで売られているペットボトルのお茶には、保存料や香料、合成甘味料といった添加物が含まれていることがあります。

これらの添加物が体に与える影響、他にも心配なことがないかを調べました。

安心・安全なペットボトルのお茶も紹介してますので、参考にしてください。

危険なペットボトルのお茶ってどういうこと？

ペットボトルのお茶には、商品の長期保存や味や香りをよくするためなど、保存料・香料・合成甘味料がふくまれています。

他には茶葉の農薬が残っているのでは？という不安や、長期保存のために使用されているビタミンCは添加物になるのか？など、お伝えします。

保存料・香料・合成甘味料

保存料（ソルビン酸カリウム etc）

保存料はペットボトルのお茶の酸化を防ぐために使われますが、摂取しすぎると体に負担をかけることがあります。

香料（エチルブチレート etc）

香料は製造過程で失われた香りを補うために使用されることがあり、自然な風味と異なる場合があります。

合成甘味料（アスパルテーム etc）

合成甘味料は、カロリーを抑えながら甘味をつけるために使われます。

農薬残留

日本国内で栽培される茶葉の多くには、栽培過程で農薬が使われることがあります。

ペットボトルのお茶にも、農薬がわずかに残っている可能性があります。

酸化防止剤「合成ビタミンC（L-アスコルビン酸）」の裏側

ペットボトルのお茶には保存料として合成ビタミンCがはいっていることがあり、これを摂りすぎると体に影響を与えることがあります。

原料はレモンではなく「遺伝子組み換えトウモロコシ」？

ペットボトルのお茶に入っている「ビタミンC」と聞くと、レモンなどの果物から絞った天然の栄養素をイメージするかもしれません。しかし、実際に使われているのは「L-アスコルビン酸」と呼ばれる化学的に合成されたものです。

この合成ビタミンCは、主にトウモロコシなどのブドウ糖から作られることが多いのですが、安価に製造するために「遺伝子組み換えトウモロコシ」が原料として使われている可能性が指摘されています。

自然な成分にこだわりたい方にとっては、少し気になるポイントですよね。

お茶1本で1日の推奨量に？摂りすぎによる胃腸への負担

ある大学（金沢工業大学）の研究グループの調査によると、市販のペットボトル緑茶500mlには、平均して約100mgものビタミンCが含まれていることが分かっています。

実はこの「100mg」という数字、厚生労働省が定めている成人の1日あたりのビタミンC摂取推奨量とほぼ同じ量なのです。

つまり、ペットボトルのお茶を1本飲むだけで、1日分のビタミンCを摂ってしまう計算になります。水代わりに1日に何本も飲んだり、サプリメントと併用したりすると、お腹がゆるくなる原因になることがあるため注意が必要です。

このようなリスクがあるペットボトルのお茶もありますが、無添加のペットボトルもあります。

ペットボトルのお茶と「急須で淹れたお茶」の決定的な違い

無添加で安全なペットボトルのお茶を選ぶことは大切ですが、そもそも「急須で淹れたお茶」と「ペットボトルのお茶」とでは、健康効果や風味にどれくらいの違いがあるのでしょうか？

実は、データを見ると驚くべき違いがあることが分かります。

【衝撃のデータ】急須のお茶はカテキン5.5倍、テアニン4.1倍！

静岡県環境衛生科学研究所が行った調査によると、急須で淹れた煎茶には、ペットボトルの緑茶飲料と比べて、美容と健康に嬉しい「タンニン（カテキン）」が約5.5倍、リラックス成分である「テアニン」が約4.1倍、そして「カフェイン」が約2.5倍も多く含まれていることが判明しました。

手軽に飲めるペットボトルのお茶ですが、お茶本来の健康成分をしっかり摂りたい場合は、圧倒的に急須で淹れたお茶に軍配が上がります。

製造過程で失われる「お茶本来の栄養」

なぜここまで栄養成分に差が出るのでしょうか？急須でお茶を淹れると、湯飲みの底に細かい茶葉の粉（沈殿物）が溜まりますよね。実は、あの沈殿物にこそお茶の豊かな栄養がたっぷり含まれています。

しかし、ペットボトルのお茶を製造する際、あの沈殿物を残したままだと日持ちが悪くなり、見た目も濁ってしまうため、フィルターで綺麗に取り除かれてしまいます。

その結果、お茶本来の風味や栄養成分まで一緒に失われてしまうのです。

ビタミンCが添加されている本当の理由

沈殿物を取り除いたお茶は風味が落ちるだけでなく、時間が経つと酸化して茶色く変色しやすくなります。この「変色を防ぐ（酸化防止）」ため、そして「失われた風味を補う」ために人工的に添加されているのが、先ほど紹介した「ビタミンC（L-アスコルビン酸）」や「緑茶抽出物」なのです。

つまり、消費者の健康のために栄養をプラスしているわけではなく、商品を綺麗に長持ちさせるために必要な添加物だったというわけです。

【究極の安全】お家では急須でお茶を淹れてみませんか？

外出先や時間がない時には、今回ご紹介したような「無添加・無農薬の安全なペットボトルのお茶」を選ぶのが賢い選択です。

しかし、ご自宅にいる時やリラックスしたい休日には、ぜひ急須でお茶を淹れる習慣を取り入れてみませんか？お湯の温度にこだわり、茶葉が開くのを待つ時間は心にもゆとりを与えてくれます。

添加物ゼロで、カテキンやテアニンといった自然の恵みを丸ごといただける「急須のお茶」こそが、究極に安全で健康的なお茶の楽しみ方と言えるでしょう。

安全なペットボトルお茶の選び方

国産茶葉かどうか

日本で販売されているペットボトル茶の多くは国産茶葉を使用していますが、特に産地にこだわりたい場合は、ラベルに「国産」「○○県産」などの記載があるか確認しましょう。

有機（オーガニック）茶葉かどうか

農薬の使用が気になる場合は、「有機JASマーク」または「オーガニック」の表示があるものを選ぶと、日本の有機農産物の基準を満たした茶葉が使われています。

高温殺菌か無菌充填か

高温殺菌は一般的な製法で殺菌目的で高温処理されるため、風味が飛びやすいという欠点がありました。

無菌充填（アセプティック製法）は最近増えている製法で、お茶を抽出・冷却した後、無菌環境下で容器に充填します。高温にさらされる時間が短いので、茶葉本来の香りや色、カテキンなどの成分が失われにくいです

添加物（ビタミンC）の量を減らせる、または使わなくても変色しにくいというメリットもあります

 

安全なペットボトルのお茶12選

スーパーやネットで購入できる安心・安全なペットボトルのお茶はこちらです。

【ふるふれ】ふるふれ抹茶

商品の特徴

• 宇治抹茶の産地　宇治田原の茶葉のみ使用
• 石臼挽き抹茶
• 鳥海山麓の伏流水を使用
• 内容量　340ml×(12本入)、価格は↓のAmazonからご確認下さい

 

【良品物語】麦茶

商品の特徴

• 日本国産の六条大麦を100％使用
• ノンカフェイン麦茶
• 内容量　500ml×24本、価格は↓のAmazonからご確認下さい

【アサヒ飲料】六条麦茶

 

商品の特徴

• カフェインレスフリー
• 「ダブル焙煎」で仕上げ
•  
• 六条大麦のみ使用
• 内容量　660ml×24、価格は↓のAmazonからご確認下さい

【サントリー】‎GREEN DA・KA・RA(グリーンダカラ)

 

商品の特徴

• カフェインフリー
• アレルギー特定原材料等28品目不使用
• 焙煎と水出しエキス
• 内容量　680ml×24、価格は↓のAmazonからご確認下さい

【遠藤製餡】北海道産あずき美人茶

 

商品の特徴

• 日本有機栽培認定食品(有機JAS)
• ノンカフェイン
• 無糖・ノンカロリー
• 内容量　500ml×24本、価格は↓のAmazonからご確認下さい

【GASS】オーガニックルイボスティー

 

商品の特徴

• 日本有機栽培認定食品(有機JAS)
• 無農薬, ゼロカロリー, シュガーフリー
• 「ノンカフェイン」「低タンニン」の2大特徴
• 内容量　500ml×24本、価格は↓のAmazonからご確認下さい

【富士の極み】優茶

 

商品の特徴

• カフェインレスの濃縮茶
• 天然由来成分を濃縮
• 内容量　450ml、価格は↓のAmazonからご確認下さい

【櫻乃庵】ワインボトル入りほうじ茶

 

商品の特徴

• 奈良の山深い茶処で摘まれた最高級茶葉
• 酒造りに用いられる吉野の名水
• 長時間かけてじっくりと抽出する水出し
• 特別製法で瓶詰め
• 内容量　500ml、価格は↓のAmazonからご確認下さい

【‎柿茶本舗】柿茶

 

商品の特徴

• 柿の葉茶の産地　100％国産品使用
• 高野山麓の伏流水使用
• ノンカフェイン
• 無農薬で安心安全な柿の葉使用
• 内容量　350ml×24、価格は↓のAmazonからご確認下さい

【izmic】烏龍茶

 

商品の特徴

• 高品質茶葉: 中国福建省から仕入れた厳選された茶葉を使用
• 内容量　2L×6本、価格は↓のAmazonからご確認下さい

【富士の極み】優茶　紅茶

 

商品の特徴

• 無農薬・有機茶葉（オーガニック）
• 体に優しいカフェインレス
• 内容量　200ml×3本、価格は↓のAmazonからご確認下さい

【LDフードジャパン】緑茶割りの素

 

商品の特徴

• 静岡県産農薬不使用茶葉100％使用
• 茶抽出特許製法により緑茶本来の鮮やかな色合い
• 添加物・着色料・香料も一切不使用
• 内容量　500ml×24、価格は↓の公式サイトからご確認下さい

https://ldfood-j.com/ryokuchawarino_moto.html