野菜がたっぷりとれる冷凍おかずが宅配で届くGREEN SPOON（グリーンスプーン）。おしゃれなメニューが多く、忙しい女性を中心に人気です。
今回は、GREEN SPOONのメニューや特色、気になる口コミをご紹介します。普段なかなか野菜が摂れない方、ダイエット中の方にも参考になる内容ですので、ぜひ最後までお読みください。
GREEN SPOON（グリーンスプーン）とは
「GREEN SPOON（グリーンスプーン）」は、冷凍おかず・冷凍スムージーの宅配サービスです。以下のような特色があります。
- 2020年、パーソナルスムージーサービスとしてスタート
- 素材を瞬間冷凍してパッケージ
- メニューはどれも野菜たっぷり
- 冷凍庫で保存しやすいパウチ容器入り
- レンジで５分の簡単調理
- 管理栄養士監修のオリジナルレシピなど豊富なメニュー
GREEN SPOONの安全性
GREEN SPOONは、高品質で安全な食材を厳選して使用しています。
- 遺伝子組み換え原料は使用しない
- 農薬を可能な限り控えた野菜を使用
- 保存料が添加されていない肉・魚のみを使用
- 保存料・合成甘味料・合成着色料・発色剤・漂白剤不使用
GREEN SPOONのメニューと調理方法
GREEN SPOONは、以下のようなカテゴリーのメニューがあります。
- メインディッシュ
約４０種類のメニューから選べます - スープ
１６種類のスープメニュー - サラダ
８種類の色彩豊かなサラダ - スムージー
約10種類のスムージー - パン・おにぎりセット
オーツ麦ブレッド/玄米おにぎりセット（3個入り）/3種おにぎり食べ比べセット
ずっととってる野菜スープ(たまにサラダ)のサブスク・GREEN SPOONさん。
今月から新たに仲間入りした主食セット(玄米おにぎり🍙)、早速頼んでみた！野菜摂りたいけど、ご飯としてもしっかり食べたい派の私には嬉しい。
美味しかた！#グリーンスプーン pic.twitter.com/6Zirla6c7Z— 日月美輪@7月台湾アートフェア (@hiduki_miwa) November 14, 2022
調理方法
カテゴリーごとの調理方法は、以下のとおりです。
- パウチをもみほぐし、耐熱容器に移し替える
- ふんわりとラップをかけて、電子レンジで加熱（600ｗで約5分~5分半）
- 食材とソースがからむようによく混ぜる
- 袋をしっかりもみほぐして、耐熱容器に移し替える
- ラップをかけずに電子レンジで加熱（600Wで約5分、500Wで約5分30秒）
- よく混ぜて出来上がり
- パウチの中に水・牛乳・豆乳など好みの水分を100㏄入れる
- パウチをもみほぐし、耐熱容器に移し替える
- ラップをかけずに電子レンジで加熱（600Wで約5分、500Wで約5分20秒）
- パウチの中に水・牛乳・豆乳など好みの水分を食材が浸る程度入れる（目安は150㏄）
- パウチを軽くもみほぐし、ミキサーに移し替える
- 60秒程度ミキサーにかけて、好きな容器に移し替える
【温める場合】
出来上がったスムージーを耐熱カップに移し、ラップをかけず電子レンジで加熱（600ｗで1分30秒程度）
パウチのままレンジにはかけられません
スムージーはミキサーかブレンダーが必要ですので、注意してくださいね。
商品価格と定期プラン
４つのカテゴリー商品や主食セットの単品価格は、以下のとおりです。（価格は税抜）
- メインディッシュ/975円
- スープ/940円
- サラダ/925円
- スムージー/870円
- 主食セット
オーツ麦ブレッド3個セット/500円
おにぎりセット（3種・玄米3個）/450円
よくばりお試し6食セット/760円
「定期プラン」は、1食当たりの単価がお得になります。
| 単品４食 | 単品8食 | SBOX | MBOX | LBOX | |
| メインディッシュ | 975円 | 946円 | 848円 | 780円 | 751円 |
| スープ | 940円 | 912円 | 818円 | 752円 | 724円 |
| サラダ | 925円 | 897円 | 805円 | 740円 | 712円 |
| スムージー | 870円 | 844円 | 757円 | 696円 | 670円 |
定期プランは価格が安いほか、以下のような特典があります。
- 定期プランは継続7か月以降、5%割引
- 継続注文でプレゼント
継続3回目でオリジナルボウル
継続6回目でトートバッグ - 友達紹介特典
友達の初回料金が2,500円OFF
自分の次回料金が2,500円OFF
継続注文でオリジナルボウルやトートバッグがもらえます。デザインは時期により変更になります。
グリーンスプーン3回目。
野菜たっぷり食べられて、体にいいことしてる感がすごい。
３週目くらい続けて食べたら体調良くなってきた感じがするわ。もう一踏ん張りが効くというか。
特典でボウルもらえた！グリーンスプーンのおかずがちょうどぴったりですごい使いやすい。 pic.twitter.com/r33NbrM10z— みうら (@noamare_s) August 26, 2023
友達紹介特典は、招待人数に制限がありませんが、１注文につき１名のみまでの適用となります。
注文方法
公式サイトにアクセスして注文しましょう。
- プラン・配送頻度を選ぶ
- メニューを選ぶ
- アレルギーや苦手な食材があれば選ぶ
- 配送先や支払い方法等必要な情報を入力
- 最終確認して注文確定
クレジットカード・NP後払い（コンビニ・郵便局・銀行・LINE Pay）・Amazon Pay・楽天ペイ
送料
送料は定期プランと単品プランで異なります。定期プランは商品価格に加え、送料もお得です。送料（税抜）は以下のとおりです。
【定期プラン】
| 配送地域 | S BOX | M BOX | L BOX |
| 北海道沖縄以外 | 900円 | 900円 | 900円 |
| 北海道 | 1,340円 | 1,340円 | 1,600円 |
| 沖縄 | 2,200円 | 2,200円 | 2,900円 |
【単品プラン】
| 配送地域 | 単品4個 | 単品８個 |
| 北海道 | 1,230円 | 1,340円 |
| 北東北 | 950円 | 950円 |
| 南東北 | 950円 | 970円 |
| 関東 | 950円 | 950円 |
| 信越 | 950円 | 970円 |
| 東海 | 950円 | 970円 |
| 北陸 | 950円 | 970円 |
| 関西 | 950円 | 950円 |
| 中国 | 1,060円 | 1,150円 |
| 四国 | 1,060円 | 1,150円 |
| 北九州 | 1,220円 | 1,320円 |
| 南九州 | 1,230円 | 1,340円 |
| 沖縄 | 1,700円 | 2,200円 |
GREEN SPOONの口コミ
GREEN SPOONの口コミには、主に以下のような内容のものがありました。
- メニューがおしゃれ
- 野菜がたくさんとれる・安心
- クオリティが高い
- 調理が簡単
- 健康的
- まずい
- 高い
具体的に、口コミをみていきましょう。
メニューがおしゃれ
「メニューやパッケージがおしゃれなのがうれしい」という声がありました。
野菜がたくさんとれる・安心
添加物の使用基準が示されているので、安心して食べられます。
グリーンスプーン@greenspoonjp さんから頂いたメインディッシュ！
メインディッシュのパケもおしゃれで可愛い💛お味もとてもおいしかった！！！私的には化学調味料や保存料を使っていないのに、とても美味しい！というのが1番の魅力かも。子供にも◎。お野菜もたっぷりで嬉しい。#pr #GREENSPOON pic.twitter.com/N6KBJYRRsZ— mico (@mico20120215) June 6, 2023
「お子さまにも好評」という声もありました。
GREEN SPOON
グリーンスプーン
焦がし玉ねぎとかぼちゃのコンソメ
美味しい😋
自宅でお野菜をガッツリ食べるなんて少し前の私には考えられなかった🙄
苦手なお野菜を登録しておくとメニュー一覧を見た時に「苦手なお野菜が含まれてまーす」て表示されるからメニュー選びもストレス無く出来て便利🧡 pic.twitter.com/aiUxbA3gF9— TOMOKO ∞ 𝓜 (@tomo_3412_maru8) May 2, 2022
クオリティが高い
「冷凍とは思えないほど、クオリティが高い」という口コミがありました。
グリーンスプーンのホットサラダ、チンするだけで野菜が沢山摂れるしさっきまで冷凍されてたなんて思えないクオリティで大満足🥦🤍
野菜の味がそれぞれ濃くて、自分ではなかなか用意できない品質&品数！連日通信講座を受講していて大変だった時期に食べてたんだけどご飯支度もだいぶ時短できた🙆♀️💕#PR pic.twitter.com/veedP0gbTx— 白 (@012_shiro) January 3, 2022
調理が簡単
レンジで温めるだけで、本格的な料理ができあがるのも好評です。
GREEN SPOONのホットサラダ4種がやっと揃った！
レンチンだけで立派なおかずができて嬉しい。今回はしなかったけど自分で具材足して、ボリューム出すのも便利で美味しい。どれもオイルが少ないから肌にも優しくてありがたい🥺グリーンスプーンほとんど試してて、スープ＞スムージー＞ホットサラダ pic.twitter.com/CUVwBt1xRC
— ともみょす室長 (@tomomyos) October 31, 2021
疲れているときは、冷凍庫にストックがあるとうれしいですよね。
この間残業帰りでくたくたになって、上司のパワハラに心が折れそうになって。もう何もしたくない😭って思ってた時に#グリーンスプーン
のホットサラダあるの思い出して、温めて食べたら涙出てきた😢美味しくて😹冷凍弁当は頑張る現代人の私たちの味方だよ👏 #ダイエットhttps://t.co/0FfGB14MD8 pic.twitter.com/0WItQKhHgF— けい＠ミドサーダイエッター (@Minniemouse_222) March 18, 2024
健康的
スムージーやスープなど、体にやさしいメニューが手軽にとれて健康的です。
GREEN SPOONのスムージーやスープがあると時間ない時でも健康的な栄養チャージ出来るので心強い︎👍🏻 ̖́-#グリーンスプーン #スムージー #vitamix pic.twitter.com/TPG8cx8RlH
— SuNny side_zaki (@SuNny_side513) January 26, 2023
まずい
件数は多くありませんが、口に合わないという声もありました。
グリーンスプーンまずいです。ハンバーグは美味しいですが、それ以外は日本人に合わないスパイスを沢山使った味付けでした
— さとうシュナウザー (@nisarakuten) November 6, 2023
高い
１食当たりの単品価格は安くはないので、続けられないという声がありました。おいしければ、定期プランを検討してみましょう。
冷凍食品ではなくレストランの本格料理と思えば、値段に納得できるかもしれませんね。
グリーンスプーンという冷凍食品、高いだけあって味がとても良い…。オシャレなかんじのカフェのランチレベルはあると思う。冷食としては高すぎるけれど、外食やデリバリーの代わりと考えると、安い気もしてくる。
— きこり (@Corey_Key) October 28, 2021
よくある質問
GREEN SPOONに関するよくある質問をまとめます。
初回特典はありますか
GREEN SPOONでは、初回限定でお得なキャンペーンを実施しています。2024年３月現在行われているキャンペーンは以下のとおりです。
- 現在実施中のキャンペーンは4月19日まで
- メニューは自由に選べる
- 1食500円
- スープジャー無料プレゼント
- 送料無料
- 2回目以降解約可
キャンペーンの内容は時期により異なりますので、公式サイトをご確認ください。
賞味期限はどれくらいですか
すべてのカテゴリの商品について、賞味期限が１か月以上のものが届きます。
容器の賞味期限を確認のうえ、古くならないうちに食べるようにしましょう。
実店舗で販売していますか
GREEN SPOONの商品は、実店舗での取扱いはありません。
公式サイトから注文するようにしましょう。
定期プランはやめるとき解約金がかかりますか
定期プランの解約に解約金はかかりません。また、定期プランは途中で休むことができます。冷凍庫の空き具合を見ながら調節できますよ。
- 解約手続きは、初回届け日の翌日から可能（最低継続月数なし）
- しばらく休みたい時は「休止手続き」の利用が可能
- １回だけ休みたいときは、「スキップ機能」の利用が可能
まとめ
GREEN SPOONの特色や口コミについて解説しました。
GREEN SPOONは、素材を瞬間冷凍してパウチした、野菜たっぷりメニューを宅配してくれます。公式サイトから定期プランで注文すると、お得に利用することができますよ。
冷凍食品は添加物が使用されているものが多いですが、GREEN SPOONは遺伝子組み換えや添加物などに配慮していますので安心して利用できますね。食生活をヘルシーに変えてみたい方、ぜひ試してみてくださいね。