一人暮らしの買い物ってめんどくさいですよね。
健康的な生活のためには自炊が一番だけど、それで辟易してしまっていては本末転倒。
そこでこの記事では、一人暮らしの買い物が楽になるコツと、一人暮らしの買い物のめんどくささを解消する、便利なサービスを紹介します。
一人暮らしの買い物がめんどくさい原因
もしも一人暮らしをしたら、毎日おしゃれなキッチンで栄養満点の手作りご飯を作っちゃう♪
理想はすばらしいけど、現実はそうはいかないかも。
生活って、毎日休まず続いていくものだからね。
休日は家でのんびりしたいから
仕事でクタクタだから、休日はお家でのんびり過ごしたい、と思う人は少なくないですよね。
身支度を整えて、何を買うかアレコレ考えて、、、想像するだけでめんどくさいです。
だったら仕事帰りに行けばいいじゃない。
職場から自宅までの帰り道にお店がない、終業時間が遅くてお店の営業時間に間に合わない、そもそも疲れてる、理由は色々あるよ。
献立作りがめんどくさいから
冷蔵庫のアレを使っておきたいから、コレを買い足して、メインが和食なのに副菜が洋食じゃ合わないから、、、と、献立を考えるのもめんどくさい。
献立を考えるのがめんどうすぎて、我が家では一度、何も考えずに買ってきた食材で一週間を乗り切るチャレンジをしました。
結果、あまりにもチグハグな食卓になってしまい、二度とすることはありませんでした。
よっぽどの料理上手じゃないと、この作戦は通用しないかも。
重い荷物を持ち運びたくない
特に 徒歩や自転車で買い物に行く人にとっては、切実な問題ですよね。
徒歩の場合は手に袋が食い込むし、自転車では大きなものを諦めなければいけなかったり。
時間も労力もかかってしまいます。
スポンサーリンク一人暮らしの買い物を楽にする６つのコツ
そんなめんどくさい一人暮らしの買い物ですが、楽にするコツがあります。
- 買い物リストを作る
- 自炊する曜日を決める
- 重いものはネットで買う
- 冷凍食品、レトルト食品を常備しておく
- 毎回購入するものはネットの定期便を使う
- 乾物を使った料理を作る
買い物リストを作る
「これくらい覚えていられるでしょ」と思っていても、買い物中は色々と脳が刺激されて、忙しく働いています。
ついうっかり、買うべきものを忘れたり、逆に買わなくていいものを買ってしまったり。
醤油を買いに行ったはずが、醤油だけを買い忘れたりね。
昔はよく、メモ自体を忘れて行ってしまったりしたなあ。
スマホを使えば、忘れることもないし、すぐに取り出せるから便利だよ。
自炊する曜日を決める
「絶対に毎日自炊する！」と、ハードルを上げすぎると後々辛くなってしまいます。
食材が余る原因にもなるので、週に1～2日は余白をもたせておくのがおすすめですよ。
急な外食のお誘いや、予想外のお裾分けなどにも柔軟に対応できます。
週に一度、冷蔵庫リセットデーを作って、余り食材のスープやお鍋にするといいよ。
重いものはネットで買う
お米や油、調味料、重たいものはネットで買うのが便利です。
大容量の商品はだいたいお得だし、まとめて注文したら送料無料になったりするもんね。
一人暮らし時代は、お米を買ったら他のものは買えなかったなあ。
冷凍食品、レトルト食品を常備しておく
一人暮らしの人ほど、冷凍食品やレトルト食品をストックしておきましょう。
えー、なんだか不健康そう。
逆だよ。例えば、一人暮らしで近所に頼れる人がいないときに、インフルエンザになったらどうする？
ただし、いつまでも使わないで置いておくのは考え物。
「この日までに使い切る」という日は設定しておきましょう。
ストックがあると思えば、気持ちに余裕もできそうだね。
よく購入するものはネットの定期便を使う
一週間で、卵は1パック、牛乳は2本など、「マイ定番食材」ってありますよね。
そんな食材は、定期便で購入すると楽チン。
「アレを買わなきゃ」と頭の隅にある状態って、意外と負担なんです。
定期便にすると割引があったりもするので、上手に活用できたらいいですね。
定期便はアマゾンにもありますし、コープやパルシステムなどの食材宅配サービスでも必ずあります。
スポンサーリンク乾物を使った料理を作る
一人暮らしの自炊では、使う食材が少量なのもめんどくさいポイントです。
そこで、一人暮らしの人には乾燥わかめ、ひじき、切り干し大根などの日持ちする食材がおすすめ。
お弁当のすき間やあと一品にも、常備しておくといいよ。
冷凍食品やレトルト食品同様、いつまでに使い切るかを決めておこう。
そのほか、一人暮らしの忙しい朝ごはんにオススメの献立をコスパが良い一人暮らしのおすすめ朝食メニューでまとめているのでご覧ください
一人暮らしの買い物のめんどくささを解消する便利なサービス４選
上記のコツを使っても、どうしても買い物に行けない場合は、便利なサービスを利用しましょう。
食材宅配
ファミリー向けのイメージが強い食材宅配ですが、一人暮らしでも活用できるサービスはたくさんあります。
サービスによって、特色は様々。多くの場合はお試しセットがあるので、自分にぴったりなサービスを見つけて下さいね。
| メリット | デメリット |
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主な食材宅配
- パルシステム：生協の宅配。サステナビリティへの取り組み⇨生協のパルシステムが一人暮らしに最適な理由を徹底解説！
- コープデリ：赤ちゃん割引、子育て割引などがあり、子育て世帯向け
- 大地を守る会：土にこだわったオーガニック野菜が特徴
- オイシックス：ミールキット「Kit Oisix」は、美味しくて種類豊富⇨一人暮らしでオイシックスをどう活用するか？
- らでぃっしゅぼーや：メイン商品は旬の野菜の詰め合わせ「めぐる野菜箱（ぱれっと）」
- 坂の途中：環境に負担をかけない農業で、持続可能な社会を目指す
- ビオ・マルシェ：お腹だけでなく、心まで満たす「オーガニックを基本とする暮らし」をお届け
- 無農薬野菜のミレー：地域密着で、「顔の見える」生産者
- 食べチョク：日本最大のオンライン直売所
おすすめの食材宅配だよ。
ネットスーパー
イオンやイトーヨーカドーなどの「いつものスーパー」なら、見慣れた商品も多く、安心して利用できますよね。
| メリット | デメリット |
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主なネットスーパー
最後にレジで「お金使い過ぎた！」ってならないから、予算の範囲で買い物できるね。
ミールキット
ミールキットは、食材と調味料、レシピがセットになっています。
買い物だけでなく、献立を考える手間もいりません。
調味料を計ったり、材料を切ったり、疲れているときには負担だよね。
| メリット | デメリット |
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主なミールキット
- ヨシケイ：ミールキットのパイオニア
- パルシステム：作り置き用のキットも
- コープデリ：続けやすい価格
- オイシックス：おしゃれなメニューが多数
- 生活クラブ：冷凍タイプもあり、保存がきく
- らでぃっしゅぼーや：10分で完成するスピードメニューで、忙しい時のお助けに
忙しいけれど、自宅で作ったお料理が食べたい！という人におすすめです。
量が多い場合は、次の日のお弁当のおかずにするといいよ。
冷凍宅配弁当
献立を考える、買い物の手間、調理、後片付け、全てを省いたのが冷凍宅配弁当です。
| メリット | デメリット |
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主な冷凍宅配弁当
忙しい時ほど、栄養バランスの整った食事が大事。
冷凍宅配弁当で、ぱぱっと栄養補給をしてゆっくり休めば、元気になれそうですね。
スポンサーリンクまとめ
一人暮らしの買い物がめんどくさい人がやるべき新習慣は、食材宅配、ネットスーパー、ミールキット、冷凍宅配弁当でした。
新習慣で、一人暮らしの生活に変化が訪れるかもしれませんね。
無駄な買い物をしなくなる
買い物に行くと、ついつい新発売のお菓子が気になったり、予定にない特売品の食材を買ってしまったりしますよね。
一回一回は少額でも、買い物ごとにやってたら痛い出費になるよ。
もちろん、目新しい食材にチャレンジするのも楽しいですし、お料理の腕も上がりますよね。
だけどメリハリはつけて、冒険する日としない日を分けてみると、食費はぐっと減りますよ。
無駄に時間を使わないようになる
お財布だけでなく、時間にも余裕ができます。
浮いたお金と時間で、何をしようかワクワクしますね。
一人暮らしをエンジョイするために、ぜひ新習慣を取り入れてみてはいかがでしょうか。