最近、「健康志向」や「アレルギー対応」って言葉をよく耳にしますよね。そんな流れもあって、なんとコンビニでもグルテンフリーのスイーツがどんどん増えてるんです！
最近では、ローソン、セブンイレブン、ファミリーマートの各社が、それぞれオリジナルのグルテンフリースイーツを販売しています。
日常のちょっとしたご褒美や、気分転換したい時にぴったりのアイテムが揃ってます。
セブンイレブンで買える小麦不使用グルテンフリーお菓子
セブンイレブンでは、アレルギーがある方や食事に制限がある方でも安心して選べるように、原材料やアレルギー表示をすごく分かりやすく工夫してるんです。
スイーツやお惣菜もグルテンフリーの商品を増やして、糖質オフや食物繊維アップなど、いろんな健康ニーズに応えてくれています。
食品添加物についても、「本当に必要な分だけ使う」っていう独自のルールを設けてて、安全とおいしさを両立させてるんですよ。
食品添加物使用への考え方｜サステナビリティレポート／セブン – イレブンのサステナビリティ
【セブンプレミアム】厚切りポテト 石垣の塩味
商品の特徴
沖縄の石垣島で作られた塩を100%使った、厚切りポテトチップスです。厚めにスライスされてるから、ザクザクした食感がたまらない！塩の優しい味が、じゃがいもの甘みをグッと引き立ててくれます。
シンプルだけど上質な味わいで、一度食べたら止まらない美味しさ。じゃがいもの風味をしっかり味わいたい人に、ぜひおすすめしたいポテトチップスです。
【ザ セブンスイーツ】ゴロゴロ豆の豆大福
商品の特徴
赤えんどう豆がたっぷり入った、もちもちのお餅で、北海道十勝産の小豆を使った上品な甘さのつぶあんを包んだ和菓子です。
ちょっと固めに茹でられた赤えんどう豆が、まさしくゴロゴロ。中のつぶあんは甘さ控えめで、小豆の味がしっかり楽しめます。
お餅はもっちりしてるのに歯切れが良くて、豆とあんこのバランスも絶妙。
1個あたり158kcalとカロリーも控えめなのに、食べ応えは十分！豆好きさんや和菓子好きさんには、たまらない一品ですよ。
名前のとおりのお豆の存在感！
【セブンプレミアム】げんこつ塩
商品の特徴
新潟県産のもち米を100%使った、お米の美味しさがギュッと詰まった塩味のあられです。
外側はザクザクした歯ごたえがあるのに、中はホロホロと溶けるような食感。
シンプルな塩味が、もち米本来の甘さを引き立てて、飽きずに食べられる美味しさです。
材料は国産もち米、植物油脂、食塩だけなので、素材の良さを存分に味わえますよ。おやつにはもちろん、お茶うけやお酒のおつまみにもぴったり。
添加物を控えたい方にもおすすめです。
ローソンで買える小麦不使用グルテンフリーお菓子
ローソンは、特にナチュラルローソンを中心に、グルテンフリーの商品を積極的に増やしています。
代表的なのは「UPBEET!Tokyo」シリーズ。
これは「100%植物性」「小麦粉不使用」「白砂糖不使用」「日本の発酵食品使用」という4つのこだわりを掲げた、プラントベース＆グルテンフリーのスイーツなんです。
他にも、米粉パンやグルテンフリーパスタ、グルテンフリーのお菓子も並んでいて、成分表示やポップで分かりやすく紹介されています。健康やいろんな食の好みに合わせた商品開発が特徴ですね。
【UHA味覚糖】ビーガンカカオバー
商品の特徴
乳製品、卵、小麦、精製された砂糖を一切使わず、100%植物性の材料で作られたヘルシーなチョコレートバーです。
メインはスーパーフードのデーツで、自然な甘みと濃厚なカカオの風味が楽しめます。
ローストアーモンド味は、しっとりとした食感と香ばしさが特徴で、まるでチョコブラウニーみたいに満足感があります。
1本あたり100kcalとカロリー控えめなのに、食物繊維や鉄分もたっぷり。添加物を使っていないので、健康を気にしてる方やダイエット中のおやつにもぴったりです。
【UPBEET!】ドーナツ ピーナッツバター＆ミルクチョコ
商品の特徴
UPBEET!Tokyoは、「ワクワクする＝Up beat」とスーパーフードのビーツを組み合わせた、ヴィーガン＆グルテンフリーのスイーツブランドです。
動物性の食品や小麦粉、白砂糖を使わず、日本の発酵食品も取り入れた、体に優しいお菓子作りが特徴です。
中でも「UPBEET!ドーナツ ピーナッツバター＆ミルクチョコ」は、アメリカ産のピーナッツバターを生地に混ぜ込み、ピーナッツ入りの香ばしい植物性ミルクチョコでコーティング。
玄米粉や有機ひよこ豆、信州産のアップルソース、熟成みりんなど、こだわりの材料を厳選。揚げずに焼きと蒸しで仕上げた、ヘルシーなノンフライドーナツです。
プラントベース&グルテンフリースイーツ「UPBEET!Tokyo」新発売！ ｜ローソン公式サイト
ファミマで買える小麦不使用グルテンフリーお菓子
ファミリーマートは、お客さんの健康と安心を一番に考えて、グルテンフリーや無添加の取り組みに力を入れています。
米粉をメインにしたパンや和菓子など、小麦を控えたい人にも楽しんでもらえる商品を開発してるんですよ。
さらに、2002年から合成着色料を使うのをやめたり、保存料や甘味料もできるだけ使わないようにしたりと、オリジナル商品の食品添加物を減らす努力もしています。
ファミリーマートが添加物削減の取り組みをこんなにしてるなんて知らなかった！
ファミリーマートは、弁当も、保存料・合成着色料・甘味料不使用！
【ファミマル】くちどけなめらか チョコマシュマロ
商品の特徴
ふんわり軽いマシュマロの中に、とろけるようなチョコクリームがたっぷり詰まった、癒されるスイーツです。
一口サイズで食べやすいし、個包装だから職場の引き出しやカバンに入れておけば、仕事の休憩中や小腹が空いた時にぴったり。
冷やして食べると、チョコがまるで生チョコみたいな食感になって、また違う美味しさが楽しめますよ。税込150円とお手頃価格なのも嬉しいですね。
頑張ってる自分へのご褒美に、午後のおやつタイムにぜひ味わってみてください。
くちどけなめらかチョコマシュマロ ｜商品情報｜ファミリーマート
【ファミマル】おこめスナック 燻製薫チーズ味
商品の特徴
100%国産米を使ったグルテンフリーのスナックで、香ばしい燻製チーズの風味がたまらない一品です。サクッと軽い食感と、お米ならではの優しい甘さが特徴。
小麦粉を使っていないので、グルテンを控えたい方やアレルギーが気になる方も安心して楽しめますよ。
仕事や勉強の合間のおやつだけでなく、お酒のおつまみにもぴったり。
カロリーも控えめなので、罪悪感なく気軽に食べられるのも嬉しいポイントです。
おこめスナック燻製薫るチーズ味 ｜商品情報｜ファミリーマート
まとめ
コンビニでグルテンフリーのスイーツを探すときは、まずパッケージの裏にある成分表示をしっかり見て、「小麦」「大麦」「ライ麦」といった表記がないかチェックしましょう。
あと、「グルテンフリー」って書いてある商品でも、工場で小麦を使ってる場合もあるから、重いアレルギーがある方は注意してくださいね。
あまり加工されてなくて、原材料がシンプルなナッツやドライフルーツ、和菓子、米粉やお芋を使ったスイーツは、比較的安心して選べます。
毎日のちょっとしたおやつタイムに、安心・安全で美味しいグルテンフリースイーツを、ぜひ楽しんでみてくださいね！