いつでもどこでも栄養補給ができるナッツバー。
スーパーやコンビニでも手軽に買えて、健康にも美容にも嬉しいアイテムです。
でもちょっと待ってください。そのナッツバー、本当に安全ですか？
栄養補給しているつもりが、体に負担をかけているかもしれません。
この記事では、ナッツバーに含まれる危険な添加物について解説し、おすすめの無添加オーガニックナッツバーを紹介します。
ナッツバーによくある添加物とデメリット
ナッツバーによくある危険な添加物は、主に人工甘味料と防カビ剤です。
人工甘味料
人工甘味料は自然界に存在しない化合物で、摂取した後に体内で様々な成分に分解され、人体に悪影響をもたらします。
人工甘味料には、アスパルテーム、ネオテーム、スクラロース、アセスルファムKなどがあるよ。
人工甘味料の危険性
- ホルモンに作用する
- 味覚を鈍化させる
- 依存症
- 腸内細菌が乱れる
- うつ病のリスク上昇
- 腎機能低下
- 脳卒中・心筋梗塞のリスク上昇
人工甘味料が肥満を招くという説もあるんだよ。
「ノンシュガー」や「カロリーオフ」を謳っているから、ヘルシーそうに見えるのにね。
キシリトール、ステビア、ソルビトールなどは天然甘味料だよ。天然だからといって摂り過ぎは良くないけど、上手に選んでみてね。
防カビ剤
日本で流通しているナッツの大半は、輸入品です。
ナッツは非常にカビやすいので、防カビ剤を使用するのが一般的です。
収穫後に防カビ剤を使用して、日本に運ばれてくるんだよ。
食べ物と一緒に、防カビ剤も口にしていたの？
防カビ剤の危険性
- 遺伝子損傷性
- 変異原性
- 染色体異常
- 発ガン性
特に妊婦さんは注意した方が良さそうだね。
その他、市販のナッツバーには乳化剤や酸味料が含まれる場合があるよ。
これじゃあ、安心して栄養補給できないよ。
オーガニックナッツなら、防カビ剤の心配はないよ。おすすめの無添加オーガニックナッツバーを紹介するね。
おすすめのナッツバー
【ニールズヤードレメディーズ】ビューティーバー[プレーン]
商品の特徴
- ビタミン・ミネラルが豊富な自然素材ぎっしり
- アガベシロップ、玄米甘酒、米飴の自然な甘み
- ナッツの良質なオイルで肌にも嬉しい
- 内容量、価格は↓からご確認下さい
元ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントと開発したんだって。
【ニールズヤードレメディーズ】ビューティーバー[カカオ]
商品の特徴
- 肌に嬉しいビタミンやミネラルが豊富
- ココナッツシュガー、玄米甘酒、米飴の自然な甘み
- 内容量、価格は↓からご確認下さい
カカオで鉄分・ポリフェノールも摂れるよ。
【アリサン】 ローバイト カカオ
商品の特徴
- 有機JAS認定原料を使用
- 加熱していないのでフルーツとナッツの栄養がそのまま
- 内容量、価格は↓のAmazonからご確認下さい
大き目のナッツで、満足感があるよ。
【ルブス】フルーツバー キャラメルソルト
商品の特徴
- デーツを主原料にドライフルーツやナッツを加えた有機フルーツバー
- ヴィ―ガン、グルテンフリー
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塩キャラメルの濃厚で、甘じょっぱいが味わいが後を引くよ。
【むそう商事】オーガニックフルーツ&ナッツバー・アーモンド
商品の特徴
- アガベシロップと玄米水飴で自然な甘み
- たっぷり入った胡麻と玄米パフのサクサクとした食感
- アーモンド本来の甘さ
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サクサクした食感が特徴の商品だよ。
【むそう商事】オーガニックフルーツ&ナッツバー・ザクロ
商品の特徴
- アガベシロップと玄米水飴で自然な甘み
- 有機農家から厳選したドライフルーツを使用
- 甘酸っぱく爽やかなフレーバー
- 内容量、価格は↓のAmazonからご確認下さい
フルーツの美味しさが際立っているね。
【むそう商事】オーガニックフルーツ＆ナッツバー・メープル
商品の特徴
- メープルシロップのまろやかな甘みと芳醇な香り
- 有機農家から厳選したドライフルーツを使用
- アガベシロップと玄米水飴で自然な甘み
- 内容量、価格は↓のAmazonからご確認下さい
メープルシロップのくせになる美味しさ。
【むそう商事】オーガニックフルーツ&ナッツバー・ココナッツ
商品の特徴
- 有機農家から厳選したドライフルーツを使用
- アガベシロップと玄米水飴で自然な甘み
- 内容量、価格は↓のAmazonからご確認下さい
レモンオイルの酸味が、ココナッツの風味とバランスよく調和して、後を引く美味しさだよ。
【Bardon】Kanae Bar
商品の特徴
- 完全無添加のドライフルーツとナッツを使用
- 焼いていないため、栄養素が生きている
- 8割以上がフェアトレード認証を取得した作物
- 天然の甘さの秘密は「デーツ」
- 内容量、価格は↓からご確認下さい
「デーツ」はクレオパトラも食べていたという逸話があるんだよ。
まとめ
ナッツバーには、人工甘味料や防カビ剤などの危険がありました。
健康のためにナッツバーを食べても、体に悪い添加物を摂取してしまっては台無しですよね。
ぜひ、体に優しい無添加のオーガニックナッツバーを選んでみてはいかがでしょうか。
出典元https://kunichika-naika.com/information/hitori202005