離乳食におすすめ市販の無添加ケチャップ６選

離乳食も後期に入ると、味付けのバリエーションに悩みますよね。「そろそろケチャップを使いたいけれど、市販のものは塩分や添加物が心配…」と足踏みしている方も多いのではないでしょうか。

実は、市販のケチャップの中には、「食塩不使用」のものから「有機JAS認証」を受けた完全無添加のものまで、離乳食にぴったりの商品が意外とたくさんあります。

この記事では、無添加・オーガニックにこだわる私が、離乳食におすすめの市販ケチャップを厳選して比較しました。それぞれの原材料や買える場所、コスパまで徹底解説します。

「どれを選べばいいかわからない」というママ・パパのために、目的別の選び方ガイドも用意しました。この記事を読めば、自信を持って赤ちゃんにぴったりの一本を選べるようになりますよ！

離乳食におすすめの市販の無添加ケチャップ

【by Amazon】オーガニック トマトケチャップ 500g

 

商品の特徴

• 有機JAS認証を受けたアメリカ産完熟トマトを100%使用した安心のオーガニック品質
• 酵母エキスや化学調味料、増粘剤を一切使用せず、厳選された有機素材のみで作られたピュアな配合
• 500gと大容量ながら、Amazonブランドならではのコストパフォーマンスで日常の離乳食作りに惜しみなく使える
• 「定期おトク便」対象で、最大15%の割引が受けられます。離乳食から大人の料理まで幅広く使うご家庭であれば、ストックしておくと非常に家計が助かる1本です。
• 内容量 500g

無塩 有機栽培 トマト 使用 ケチャップ

 

商品の特徴

• 食塩を一切使わず、完熟トマト本来の旨味を凝縮させた安心設計
• 酵母エキスや化学調味料を排除した、素材の味が活きるシンプルな原材料
• 離乳食期に最も気をつけたいナトリウム（塩分）摂取を最小限に抑えられる
• 内容量 295g、価格は↓のAmazonからご確認下さい

 

 

 

【イオン】トップバリュ グリーンアイ 有機トマトケチャップ

 

商品の特徴

• • 主原料のトマトだけでなく、砂糖や酢に至るまで有機JAS認証素材を厳選
  • 酵母エキスや化学調味料不使用で、赤ちゃんの未発達な味覚にも優しい

• 身近なイオンで購入でき、無理なく無添加生活を継続しやすい高いコストパフォーマンス
• 内容量 295g、価格は↓のAmazonからご確認下さい

 

【高橋ソース】カントリーハーヴェスト 有機トマトケチャップ

 

商品の特徴

• 世界中から厳選された完熟有機トマトの自然な甘みが贅沢に凝縮
• 保存料や着色料、酵母エキスを排除した身体に負担の少ない自然派設計
• トマトの旨味が非常に強いため、味付けに使う量を減らして減塩につなげられる
• 内容量 300g

 

【光食品】有機トマトケチャップ

 

商品の特徴

• たまねぎやにんにくまで国内産有機素材にこだわった、無添加ケチャップのパイオニア
• 化学調味料や酵母エキスに頼らない、完熟トマト本来の奥深いコクと香りが特徴
• 遺伝子組み換えや残留農薬の心配がない、自然派志向の家庭に最適な品質管理
• 内容量 300g

 

【辻安全食品】こどもケチャップ

商品の特徴

• 食品アレルギーの特定原材料等28品目が入ってないので、お子様に限らすアレルギーのある方にも。
• 有機トマトを原料に作られてます。
• 9か月からの料理の味付け、保育園のお弁当などにもお役立ち。
• 化学調味料を一切使用していないケチャップです。　　（開封後は冷蔵庫で保管してください）
• 内容量300ｇ

 

離乳食のケチャップはいつから使っていい？

離乳食でケチャップを使えるようになるのは、一般的に「離乳食後期（9〜11ヶ月頃）」からと言われています。

ケチャップには砂糖や塩分が含まれているため、離乳食初期・中期は素材そのものの味を大切にし、後期に入ってから「味のアクセント」として少量ずつ取り入れるのが理想。

ただし、今回ご紹介している「食塩無添加」のものであれば、中期の終わり頃から風味付け程度に使い始めることも可能です。赤ちゃんの進み具合に合わせて選んであげてくださいね。

離乳食でケチャップを使うメリット

料理のバリエーションが劇的に広がる

離乳食後期になると、毎日のお粥やうどんに飽きてしまう子も。ケチャップがあれば、ナポリタン風うどん、オムライス、煮込みハンバーグなど、洋風メニューが簡単に作れます。手づかみ食べのメニューにも使いやすいですよ。

野菜の苦味を抑えて食べやすくなる

ピーマンや小松菜など、少し苦味のある野菜が苦手な子でも、トマトの甘みとうま味があるケチャップで和えることでパクパク食べてくれるようになります。「せっかく作ったのに食べてくれない…」というパパ・ママの悩み解決の強い味方です。

離乳食のケチャップを与えるときの注意点

「使いすぎ」による塩分・糖分の過剰摂取

無添加であっても、ケチャップは調味料です。赤ちゃんにとって塩分や糖分の摂りすぎは内臓に負担をかける原因になります。あくまで「風味付け」として、小さじ1/2〜1程度から少しずつ使うようにしましょう。

食物アレルギーと「口周りの荒れ」

トマト自体は比較的アレルギーが出にくい食材ですが、初めて与える際は少量から始めましょう。また、ケチャップに含まれる酸味成分で口の周りが赤くなることがあります。食前にワセリンを塗るなどして保護してあげると安心です。

離乳食として使うケチャップを選ぶポイント

原材料がシンプルなもの

「アミノ酸等」といった化学調味料や、増粘剤、着色料が入っていないものを選びましょう。また、意外と見落としがちなのが「酵母エキス」。

厳密には添加物ではありませんが、味覚が未発達な赤ちゃんには味が濃すぎるため、入っていないもの（完全無添加）がベストです。

有機栽培（オーガニック）である

原材料のトマトは、有機栽培を選ぶことで、ポストハーベストや遺伝子組み換え作物が使用されている心配もなく、安心安全です。

また、砂糖や醸造酢も有機栽培であるとなお安心です。遺伝子組み換え作物については、アレルギーを誘発する可能性が考えられており、また長期的な影響もわからないため、避けたいと考えています。

食塩不使用や低塩タイプを選ぶ

離乳食期の最大の敵は「塩分」です。一般的なケチャップには意外と多くの塩が含まれています。可能であれば「食塩不使用」のもの、あるいはトマトの含有量が多く、少量でしっかり味が決まる濃厚なタイプを選ぶのが賢い選択です。

まとめ

離乳食にケチャップを取り入れると、メニューの幅が広がり、赤ちゃんの「食べたい！」という気持ちを後押ししてくれます。市販のケチャップの中には、今回ご紹介したような、赤ちゃんでも安心して口にできる素晴らしい商品がたくさんあります。

• 初期・中期のデビューならカゴメの食塩無添加
• コスパ重視のデイリー使いならAmazonプライベートブランドやトップバリュ
• 品質にトコトンこだわるなら光食品

ご家庭のスタイルに合った一本を選んで、毎日の離乳食作りを少しでも楽しく、楽にしてくださいね！