スーパーでも買える無添加鯖缶おすすめ4選

さばはたんぱく質やビタミンD、特に魚油には不飽和脂肪酸を多く含みます。 また、鯖缶の場合普段は捨ててしまう骨も柔らかく食べやすい為、カルシウムの摂取量も増えます。  

サバ缶に含まれる添加物

「調味料（アミノ酸等）」、「増粘多糖類」が添加されている場合があります。  

【宝幸】日本のさば（味噌煮）

【ニッスイ】スルッとふたSABAみそ煮150g

増粘多糖類

あらゆる加工食品に添加されている増粘多糖類は食品にとろみをつけたり、形状を維持するために添加されます。  

【TOMINAGA】さば味付醤油味

【キョクヨー】さばみそ煮

おすすめ無添加サバ缶4選

【パルシステム】はーい、さばみそ

商品の特徴

• 国産鯖使用
• 味噌は国産大豆原料
• 添加物なし
• 内容量　150g

 

【創健社】さば水煮

商品の特徴

• 原材料に西日本で水揚げされた鯖と地中海の天日塩を使用
• 国内（長崎県）で製造
• 内容量190g×2、　

 

【7プレミアム】国産さば水煮

商品の特徴

• 旬の季節に水揚げされた国産さばを厳選して使用
• しっかりとした塩味でクセがなく食べやすい
• MCTオイルなんて健康志向でオシャレ笑

【ハラール】さば水煮

商品の特徴

• さばのふっくらとした食感を生かした、シンプルな味わい

 

まとめ

• 鯖缶はたんぱく質やビタミンD、カルシウム、特に魚油には不飽和脂肪酸を多く含む
• 気を付けたい食品添加物に調味料（アミノ酸等）、増粘多糖類がある
• おすすめの鯖缶は創健社 さば水煮、7プレミアムさばの水煮缶、ハラールさばの水煮缶がある

鯖缶は骨まで食べられるのでさばの栄養を丸ごと摂取できます。 保存性も高く、いつでも食卓に並べることのできる鯖缶を活用したいですね。