健康知識 もう我慢しない！砂糖断ちから学んだ、砂糖＆はちみつとの心地よい付き合い方とは
甘いものって、やめたいと思ってもつい手が伸びてしまいますよね。私も「砂糖断ち」に挑戦したことがありますが、イライラしたり疲れが抜けず、今よりも健康になりたいと思って始めたのに、砂糖断ち前より不調に…。その経験から学んだのは、「砂糖をゼロにす...
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健康知識 健康知識 冷凍サバは体に悪い？おすすめの無添加鯖はある？
買ってはいけない冷凍サバの特徴冷凍サバは手軽に調理でき、栄養価も高いため、家庭の食卓に欠かせない存在です。しかし、すべての冷凍サバが同じ品質とは限りません。買ってはいけない冷凍サバの特徴として、パッケージに霜が多く付着しているもの、原産地・...
健康知識 塩とマイクロプラスチックの真実｜安心して使える塩と選び方
マイクロプラスチックが入っていない塩はある？国産メーカーや岩塩の安全性を徹底調査。健康のために選びたい塩のポイントを紹介します。
健康知識 黒糖は体に悪いの？黒糖を使ったおすすめ無添加お菓子も紹介
黒糖は体に悪いのか気になる方へ。白砂糖との違いや血糖値への影響、長寿との関係、無添加のお菓子やクッキーのおすすめ商品まで徹底解説します。
健康知識 「イオン膜の塩は体に悪い？」科学的根拠から探るデメリット
イオン膜の塩は体に悪いのか？自然塩との違いや、精製塩の特徴・メリットとデメリットをわかりやすく解説。塩分摂取と健康リスクについて学びましょう。
健康知識 電磁波グッズは効果なし？寝室で安心して眠れるスマホ対策
夜、寝る前についスマホを触ってしまう。・本当は睡眠のためによくないと分かっているけれど…・気づいたら動画やSNSを見ながら寝落ちしてしまう・枕元にスマホを置いて眠ると、電磁波が気になるこんな風に思った経験がある方は多いのではないでしょうか。...
健康知識 コールドプレスジュースは体に悪い？糖質・カロリーを徹底解説！
忙しい朝やリフレッシュしたいときに、コールドプレスジュースを飲む方が増えていますね。美容や健康によさそうなイメージがあるのに、「コールドプレスジュースって体に悪いって聞いたけど、本当なの？」と、気になっている方もいるのでは？こちらの記事では...
健康知識 サーティワンはラクトアイスで添加物も多い？
サーティーワンは身近な自分へのご褒美として、いろいろなフレーバーを楽しめるので人気ですね。SNS映えするカラフルな見た目や、キャラクターコラボなど、小さい子どもから大人まで幅広い層に愛されていますが、それもそのはず、日本への進出は1974年...
健康知識 買ってはいけないミネラルウォーターの特徴とは
スーパーやコンビニで手軽に買えるのでどれでもいいかって思いがちですが、じつは選び方に注意が必要なんです。今回は「買ってはいけないミネラルウォーターの特徴」について、2025年現在の最新水質基準をふまえつつ、安全、さらに安心して飲める水選びの...
健康知識 酢納豆のデメリットは？2カ月間試して実際に感じた「落とし穴」と対策
「酢納豆が体にいいらしい」そんな情報を耳にして、藁にもすがる思いで試したのが、今から少し前のこと。当時の僕は、日中の疲れやすさに悩まされ、長年の目標であるダイエットも停滞気味。特に、ランチ後の強烈な眠気は仕事にも支障をきたし、どうにか改善し...