楽しいパーティーを盛り上げたり、お風呂上りに美味しいチューハイ。
お店には選びきれないほどたくさんの種類のチューハイが並んでいます。
ヘルシーを謳っている商品は数多くありますが、本当に安全でしょうか。
そこでこの記事では、チューハイに含まれる危険な添加物について解説し、おすすめの無添加チューハイを紹介します。
チューハイによくある添加物とデメリット
チューハイによくある危険な添加物は、人工甘味料です。
人工甘味料とは
人工甘味料は自然界に存在しない化合物で、摂取した後に体内で様々な成分に分解され、人体に悪影響をもたらします。
人工甘味料には、アスパルテーム、スクラロース、ネオテーム、アセスルファムKなどがあるよ。
人工甘味料の危険性
- ホルモンに作用し、肥満につながる
- 脳細胞を過剰に刺激する
- 味覚を鈍化させる
- 依存症
- 腸内細菌が乱れる
- うつ病のリスク上昇
- 腎機能低下
- 脳卒中・心筋梗塞のリスク上昇
「カロリーゼロでヘルシー」って書いてあるのに、全然体に優しくないよ。
特にアスパルテームは「ヒトに対して発がん性がある可能性がある」グループに分類されたんだ。
アスパルテームの健康への影響に関する評価が、国際がん研究機関 (IARC) 、WHOおよび国連食糧農業機関 (FAO) の食品添加物合同専門家委員会 (JECFA) により発表されました。IARCは、ヒトにおける発がん性の「限定的なエビデンス」を挙げて、アスパルテームをヒトに対して発がん性がある可能性がある「IARCグループ2B」と分類し、1日摂取許容量を40mg/kg体重と再確認しました。https://japan-who.or.jp/news-releases/2307-29/
人工甘味料はチューハイだけでなく、ジュースやお菓子にもよく使われるから、注意してね。
はーい。ところでパパは、どんなチューハイを選んでいるの？
それではパパのおすすめ、無添加チューハイを紹介するよ。
おすすめのチューハイ
【CHOYA】ウメッシュ本格梅酒ソーダ
商品の特徴
- 爽やかな梅の酸味と程良い甘み
- お風呂上りや食事との相性が抜群
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高いアルコールが苦手な人におすすめだよ。
【南都酒造所】琉球レモンサワー
商品の特徴
- 沖縄県産素材100％使用
- 果汁8％使用
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シークヮーサーとは沖縄の方言で、和名ではヒラミレモンだよ。
【セイコーマート】香り立つゆずハイボール
商品の特徴
- 辛口で甘くない
- 国産ゆず果汁のさわやかな味わい
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甘くないから、どんなお料理にもぴったり。
【おおやま夢工房】スパークリングゆずはちみつ
商品の特徴
- 九州産のこだわり柚子果汁と国産蜂蜜を使用
- 細かい炭酸で優しいのどごし
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九州有数のゆずの産地「熊本県上益城」の厳選したゆずを使用しているよ。
【北海道麦酒醸造】はちみつ&ザクロスカッ酒
商品の特徴
- ざくろ果汁70%使用
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ざくろの酸味とはちみつの甘さがマッチするよ。
【KIRIN】本搾り
商品の特徴
- オレンジ果汁45％使用
- すっきりした果汁感と、果実そのままのおいしさ
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他にも、レモン、グレープフルーツ、ピンクグレープフルーツがあるよ。
【KIRIN】発酵レモンサワー
商品の特徴
- あふれるレモンの香りと果実感
- 「果実酵母」を採用し、心地いいおいしさを実現
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115年以上の歴史で培った発酵技術により、レモンの美味しさを引き出しているんだよ。
【オイシックス】すっきり瀬戸内レモンサワー 国産ゆずピール入り
商品の特徴
- 瀬戸内レモン果汁9%使用
- 甘さを抑えて、飽きの来ないすっきりとした味わい
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国産のレモンとゆずを使用しているよ。
まとめ
チューハイに含まれる人工甘味料にはリスクがたくさん。
カロリーは控えることができても、結果的には健康を損ねてしまうかもしれません。
無添加チューハイなら、体に優しいだけでなく、果物の自然な美味しさを味わうことができます。
パーティーやリラックスタイムのお供に、ぜひ無添加チューハイを選んでみてはいかがでしょうか。