「離乳食って、どんな食材を選べばいいの？」
「マカロニって赤ちゃんに与えても大丈夫なのかな…」
初めての離乳食期、そんな不安を感じているパパやママも多いのではないでしょうか。
特に市販のマカロニは、添加物やアレルギーの心配があり、選ぶのに慎重になりますよね。
この記事では、離乳食にマカロニを使う際の安全性やメリット、選び方のポイント、さらにおすすめ商品まで、わかりやすく丁寧にご紹介します。
離乳食にマカロニはいつからOK？
マカロニの栄養とメリット
マカロニは主に小麦粉から作られており、赤ちゃんの成長に欠かせない炭水化物を豊富に含んでいます。
さらに、ビタミンB群や鉄分などの栄養素も含まれており、体の発育をサポートするうえで役立ちます。
やわらかく調理すれば、噛む力が発達してきた赤ちゃんにとって、咀嚼の練習にも最適な食材といえるでしょう。
注意点：アレルギーに配慮
マカロニは小麦が原料であるため、小麦アレルギーのリスクがある赤ちゃんには注意が必要です。
初めて与える際は、他の食材と一緒にしないようにし、少量からスタートして、体調や肌の様子をしっかり観察しましょう。
万が一、アレルギー反応が現れた場合は、すぐに医療機関に相談してください。
離乳食用マカロニを選ぶときの3つのポイント
大人が食べるマカロニと何か違うのかなあ?
原材料がシンプルなものを選ぶ
離乳食に使用するマカロニを選ぶ際は、原材料がシンプルなものを選ぶことが大切です。
具体的には、「デュラム小麦のセモリナ」や「小麦粉」のみで作られており、余計な添加物、着色料、食塩などが含まれていない商品が安心です。
余分な成分がないことで、赤ちゃんの体にもやさしく、アレルギーや味覚への影響を抑えられます。
小さめサイズで調理しやすい形状
赤ちゃんが食べやすく、調理も簡単にするためには、マカロニの形状やサイズにも注目しましょう。
早ゆでタイプや極小サイズのマカロニは、調理時間が短く、調理後にカットする手間も省けてとても便利です。
忙しい育児の中でも、手軽に離乳食を用意することができ、時短にもつながります。
柔らかくしたり小さくしたり、赤ちゃんでも食べやすくする工夫をしているんだね。
アレルギー情報の確認
マカロニを選ぶ際は、パッケージに記載されているアレルゲン情報を必ず確認しましょう。
小麦や卵など、アレルギーの心配がある成分が含まれていないかをチェックすることが重要です。
万が一、アレルギーの疑いがある場合には、米粉や豆などを使った代替商品を検討することも一つの方法です。
離乳食にぴったり！おすすめの市販マカロニ
「忙しい育児の中で、なるべく簡単に安全なものを与えたい」
そんなママ・パパにおすすめなのが、離乳食に使いやすい市販のマカロニです。
ここでは、安心して選べる市販品を厳選してご紹介します。
【ZENB(ゼンブ)】マメロニ
商品の特徴
- 小麦粉を一切使用していないグルテンフリー
- 食物繊維が豊富
- 成長に欠かせないタンパク質が豊富
- 豆の栄養が溶け出ているゆで汁を活用できる
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【アサヒグループ食品】らくらくまんま ベビーのマカロニ
商品の特徴
- 食塩が不使用のため、ゆで汁を捨てて水洗いする必要がなく、お鍋ひとつで簡単に調理可能
- スプーンですくいやすい長さにカットされており、赤ちゃんが自分で食べやすい設計
- ソースが絡みやすいクルクルとした形状で、フォークでも食べやい
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【ビオジュニア】オーガニックベビー マカロニ ミニシェル
商品の特徴
- 有機JAS認証取得のオーガニックパスタ
- 赤ちゃんの小さな口に合う貝殻型（ミニシェル）
- 無添加・無塩で安心
- イタリア産で、自然な小麦の風味が魅力
- 内容量 g、価格は↓のAmazonからご確認下さい
【ALCE NERO(アルチェロネロ)】有機 グルテンフリーマカロニ
商品の特徴
- 有機とうもろこし粉と有機米粉を使用し、有機JAS認証を取得
- 小麦のパスタに近い食感と風味で、スープやグラタンなど幅広い料理に使いやすい
- 小麦不使用で、グルテンアレルギーの方にも対応可能
- 内容量 250g、価格は↓のAmazonからご確認下さい
離乳食のマカロニに関するQ&A
マカロニはいつから与えていいですか？
A. 一般的には生後9ヶ月ごろの「カミカミ期」からがおすすめです。
やわらかく調理し、赤ちゃんの咀嚼力に合わせて形や量を調整しましょう。
【参考文献】厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド(2019年改訂版)」
アレルギーが心配ですが大丈夫ですか？
A. マカロニの主成分は小麦なので、小麦アレルギーがある場合は避けましょう。
初めて与える場合は、他の新しい食品と同時に与えないなど、慎重に様子を見てください。
【参考文献】日本小児アレルギー学会「食物アレルギー診療ガイドライン2021」
マカロニの代わりに使える食材はありますか？
A. うどん、そうめん、じゃがいも、かぼちゃなどが代替として使えます。
これらもやわらかく調理して細かく刻めば、マカロニと同じようにアレンジ可能です。
一度に多めに茹でても大丈夫？
A. 大丈夫です。冷凍保存で1週間以内を目安に使い切りましょう。
小分けしてラップに包むと便利です。
市販のパスタソースは使えますか？
A. 基本的には塩分や添加物が多いため避けるのが無難です。離乳食には、素材そのものの味や、手作りの野菜ペーストなどを使うのが安全です。