健康知識

甘いものって、やめたいと思ってもつい手が伸びてしまいますよね。私も「砂糖断ち」に挑戦したことがありますが、イライラしたり疲れが抜けず、今よりも健康になりたいと思って始めたのに、砂糖断ち前より不調に…。その経験から学んだのは、「砂糖をゼロにす...

マイクロプラスチックが入っていない塩はある？国産メーカーや岩塩の安全性を徹底調査。健康のために選びたい塩のポイントを紹介します。

イオン膜の塩は体に悪いのか？自然塩との違いや、精製塩の特徴・メリットとデメリットをわかりやすく解説。塩分摂取と健康リスクについて学びましょう。

夜、寝る前についスマホを触ってしまう。・本当は睡眠のためによくないと分かっているけれど…・気づいたら動画やSNSを見ながら寝落ちしてしまう・枕元にスマホを置いて眠ると、電磁波が気になるこんな風に思った経験がある方は多いのではないでしょうか。...

忙しい朝やリフレッシュしたいときに、コールドプレスジュースを飲む方が増えていますね。美容や健康によさそうなイメージがあるのに、「コールドプレスジュースって体に悪いって聞いたけど、本当なの？」と、気になっている方もいるのでは？こちらの記事では...

サーティーワンは身近な自分へのご褒美として、いろいろなフレーバーを楽しめるので人気ですね。SNS映えするカラフルな見た目や、キャラクターコラボなど、小さい子どもから大人まで幅広い層に愛されていますが、それもそのはず、日本への進出は1974年...

日々の水分補給に欠かせないのがミネラルウォーター。スーパーやコンビニで手軽に買えるのでどれでもいいかって思いがちですが、じつは選び方に注意が必要なんです。今回は「買ってはいけないミネラルウォーターの特徴」についてご紹介しつつ、安全、さらに安...

「酢納豆が体にいいらしい」そんな情報を耳にして、藁にもすがる思いで試したのが、今から少し前のこと。当時の僕は、日中の疲れやすさに悩まされ、長年の目標であるダイエットも停滞気味。特に、ランチ後の強烈な眠気は仕事にも支障をきたし、どうにか改善し...

健康を気にしてお酒を控えているけれど、ビールの美味しさは諦めたくない、、美味しいビールは大切なリラックスタイムの定番かもしれません。でも、カロリーやアルコール度数が気になって、つい飲むのを躊躇してしまうこともあるでしょう。ここではぐいぐい飲...

健康志向のかたに人気の「玄米フレーク」。手軽に栄養が摂れることから、多くのひとが朝食やおやつに取り入れています。でも、「本当に体にいいの？」「太るんじゃないの？」という不安を感じているひとも少なくないはず。この記事では、玄米フレークの栄養成...