健康知識

日々の水分補給に欠かせないのがミネラルウォーター。スーパーやコンビニで手軽に買えるのでどれでもいいかって思いがちですが、じつは選び方に注意が必要なんです。今回は「買ってはいけないミネラルウォーターの特徴」についてご紹介しつつ、安全、さらに安...

「酢納豆が体にいいらしい」そんな情報を耳にして、藁にもすがる思いで試したのが、今から少し前のこと。当時の僕は、日中の疲れやすさに悩まされ、長年の目標であるダイエットも停滞気味。特に、ランチ後の強烈な眠気は仕事にも支障をきたし、どうにか改善し...

健康を気にしてお酒を控えているけれど、ビールの美味しさは諦めたくない、、美味しいビールは大切なリラックスタイムの定番かもしれません。でも、カロリーやアルコール度数が気になって、つい飲むのを躊躇してしまうこともあるでしょう。ここではぐいぐい飲...

健康志向のかたに人気の「玄米フレーク」。手軽に栄養が摂れることから、多くのひとが朝食やおやつに取り入れています。でも、「本当に体にいいの？」「太るんじゃないの？」という不安を感じているひとも少なくないはず。この記事では、玄米フレークの栄養成...

食物繊維やミネラルが豊富で、腹持ちも良い全粒粉パンですが、「食べ過ぎるとお腹の調子が悪くなる」「フィチン酸がミネラルの吸収を妨げる」「外国産小麦は農薬が心配」といった声も耳にします。本当にそうなのでしょうか？この記事では全粒粉パンが持つ驚く...

最近、SNSやママ友の間で「コストコのおしりふきが危ないらしい」という声が、じわじわ広がっています。「何が危ないの？」、「うちも使ってるけど、大丈夫？」と、不安に感じている方も多いのではないでしょうか。とくに、小さな赤ちゃんの肌はとてもデリ...

衣類をふんわり仕上げ、心地よい香りを残してくれる柔軟剤。しかし、その便利さの裏には、私たちの健康や環境に与える影響が潜んでいるかもしれません。合成香料や化学成分が含まれた柔軟剤は、肌に刺激を与えたり、呼吸器に影響を及ぼしたりすることがありま...

大手牛丼チェーン店のひとつである「すき家」牛丼はカロリーが高く、栄養バランスも気になるという方もいるかと思います。すき家には、ごはんの代わりに豆腐を使用した「牛丼ライト」や、野菜に十穀米やお肉をトッピングした「お食事サラダ」など、ヘルシー志...

「牛乳石鹸といえば、赤箱と青箱。どちらもドラッグストアなどで手軽に手に入り、長年愛されているロングセラー商品ですよね。でも、いざ買おうとすると『赤と青、何が違うんだろう？自分の肌にはどっちが良いのかな？』と迷ってしまうことはありませんか？実...

最近、植物性生クリームってよく聞くよね。健康に良さそうだって思って使ってる人も多いみたいだよ。植物性生クリームって、動物性のとどう違うの？そうだよね。見た目は似てるのに、なんでそんなに話題なの？それがさ、原料や作り方、栄養成分が全然違うんだ...