健康知識 酢納豆のデメリットは？2カ月間試して実際に感じた「落とし穴」と対策
「酢納豆が体にいいらしい」そんな情報を耳にして、藁にもすがる思いで試したのが、今から少し前のこと。当時の僕は、日中の疲れやすさに悩まされ、長年の目標であるダイエットも停滞気味。特に、ランチ後の強烈な眠気は仕事にも支障をきたし、どうにか改善し...
無添加パパ
健康知識 食材宅配 貧乏でもオイシックスを続けられるのか？絶望的な家計状況から編み出した継続法
手取り32万円でオイシックス！？我が家のリアル家計簿を公開！「オイシックスって高いよね？」よく耳にする言葉です。実際、僕もそう思っていました。夫婦と5歳・8歳の子ども2人の4人家族。夫の手取り15万円、妻17万円で、世帯手取りは合計32万円...
健康知識 全粒粉パンは体に悪い？市販スーパーで買えるおすすめの全粒粉パン
食物繊維やミネラルが豊富で、腹持ちも良い全粒粉パンですが、「食べ過ぎるとお腹の調子が悪くなる」「フィチン酸がミネラルの吸収を妨げる」「外国産小麦は農薬が心配」といった声も耳にします。本当にそうなのでしょうか？この記事では全粒粉パンが持つ驚く...
無添加商品 コンビニで買える白砂糖不使用の甘いお菓子15選
日々の暮らしの中で、ちょっとした甘いものが心を癒してくれる瞬間は誰にでもあるもの。しかし、白砂糖に頼ったお菓子は血糖値の急上昇を引き起こし、エネルギーの乱高下や肌荒れ、体重増加の原因にも。健康を意識する人々の間では、白砂糖を避けたスイーツへ...
無添加商品 離乳食におすすめ市販のしらす3選
赤ちゃんの成長に欠かせないたんぱく質やカルシウムを手軽に補える食材として人気の「しらす」。やわらかく、クセが少ないため、離乳食初期から使いやすいのが魅力です。ただし、塩分や産地、加工方法には注意が必要。今回は、離乳食に安心して使えるおすすめ...
市販で買える基本のおすすめ無添加調味料まとめ 離乳食におすすめの醤油３選
赤ちゃんの離乳食にそろそろ「調味料」を使ってみようかな？と考え始める時期になると、まず気になるのが「醤油」の使い方ではないでしょうか。大人にとってはなじみ深い調味料でも、赤ちゃんにとっては塩分や添加物の影響が気になるところ。いつから使ってい...
無添加商品 離乳食におすすめ市販のおかゆ4選
赤ちゃんがはじめて口にする『ごはん』それはママにとっても赤ちゃんにとっても特別な一歩です。「忙しい日もあるけれど、妥協はしたくない。」そんな思いに応えてくれるのが、安心して使える“市販のおかゆ”たちです。今回は、無添加を大切にしながらも、日...
無添加商品 離乳食におすすめ市販の牛乳３選
赤ちゃんの離乳食が進んでくると、「そろそろ牛乳もどうかな？」と思うパパやママも多いですよね。栄養たっぷりな牛乳は、かしこく食事に取り入れたい食材の一つ。でも、スーパーには色々な種類の牛乳があって「どれを選んだら・・？」とわからなくなる事も。...
食材宅配 「離乳食、本当は手作りしたいけどつらい…」頑張りすぎた僕が、心からラクになれた方法
赤ちゃんとの毎日って、本当に幸せですよね。でも、想像以上に時間も体力もいるもの。特に「離乳食」は、ママの誰もが「手作りしてあげたい！」って思うけど、いざ始めてみると、 毎日、献立を考える時間なんてどこにあるの？ 月齢に合わせて、食材の固さや...
無添加商品 離乳食におすすめ市販の無添加バター３選
そろそろ離乳食にバターも・・と思っても「どのバターを使えばいいんだろう？」と悩みませんか？バターって、なんか大人の食べ物ってイメージだよね赤ちゃんも食べられるの？うん。ちゃんと選べば大丈夫なんだよ。どういうバターがいいのか、一緒に見てみよう...