スーパーで買える砂糖不使用のおすすめの無添加アーモンドミルク

「アーモンドミルクって健康によさそう！」
「美容にイイってインスタで見たから」

と、最近飲みはじめた方もいるのでは？
ですが、お店に並んでいるアーモンドミルクって安心して飲めるものとは言いきれないんです。

気を付けたいのが添加物！

体のことを思えば「無添加」を選ぶべきと思ってます。

この記事では、スーパーやネットで手に入る「無添加アーモンドミルク」の選び方と、おすすめの商品を紹介します。

安全なアーモンドミルクの選び方

市販のアーモンドミルクには、パッとっ見ただけでは分からない「落とし穴」があることも…

ここでは、パッケージのどこを見ればいいのか、チェックポイントをまとめました。

成分表示がシンプル

無添加のアーモンドミルクを選ぶなら、原材料が3つのものがおススメです。

「アーモンド、水、天然塩」だけで作られているものがシンプルなので安心です。

オーガニック認証

有機JASやUSDAなどのオーガニック認証があると、農薬や化学肥料の心配が減らせます。

「素材からこだわりたい」という方におすすめです。

おすすめの砂糖不使用の無添加アーモンドミルク5選

 

アーモンドミルクは身体にいい？

では、アーモンドミルクって、どんなところが体にやさしいのでしょう？

美容や健康にうれしい成分

どんなメリットがあるのか、ちょっと気になりますよね？

では、さっそく見てみましょう！

• • ビタミンE：抗酸化作用が、美容やエイジングケアに◎！

• • オレイン酸：悪玉コレステロールを減らし、血流をサポート

• • マグネシウム・食物繊維：便通改善にも一役かってくれます

抗酸化作用でお肌の老化を予防して、血流がよくなることでお肌の代謝があがって、さらに便秘予防ができるとなると、いいことばかり！

でも注意することってないのか？も気になりますね。

 

タンパク質、カルシウムが不足

ただし、アーモンドミルクは牛乳と比較してタンパク質やカルシウムは、あまり含まれていないものがほとんどです。

牛乳の代わりとして完全に置き換えるというより、補助的に取り入れるのが理想ですね。

小さいお子さんや妊婦さんの場合、アレルギーや栄養素などの影響の心配があるので、かかりつけ医と相談しながら選ぶと安心ですね。